9月16日，计算机与软件工程学院组织开展2026级新生入学教育之心理健康教育专题讲座。本次讲座特邀学工处心理健康教育与咨询中心强冬梅老师主讲，全院2026级新生全员参与学习。

讲座中，强冬梅老师结合多年心理咨询与育人工作经验，立足当代大学生心理发展特点，紧扣2026级新生入学适应实际，以通俗易懂的语言、鲜活真实的校园案例、贴近青年的互动方式展开授课。她系统对比了中学与大学在学习模式、管理方式、生活状态、人际交往等方面的核心差异，深入浅出剖析了新生入学后常见的适应难题、情绪困扰、人际矛盾和学业焦虑问题，引导同学们正确认知新生阶段的各类心理变化，明确适度焦虑、短暂迷茫是成长过程中的正常现象，无需自我否定、过度内耗。

针对新生普遍面临的心理困惑，强冬梅老师从情绪管理、人际相处、压力调节、自我接纳、目标重塑五个维度，为同学们传授了科学实用的心理调适方法。她强调，大学生要学会正视自我情绪、接纳不完美的自己，主动调整心态、主动适配新环境；在人际交往中秉持真诚包容、尊重理解的原则，掌握高效沟通技巧，妥善处理宿舍关系、同学关系；在学业发展上摒弃被动学习思维，树立自主学习、终身学习理念，合理规划大学生活，缓解学业压力、破除成长迷茫。同时，她鼓励新生跳出舒适圈，积极参与校园活动、社会实践，在实践中锻炼自我、提升自我、成就自我。

为破除同学们对心理咨询的刻板偏见，强冬梅老师详细介绍了学校心理健康教育与咨询中心的服务职能、咨询渠道、预约方式及保密原则，引导同学们在遭遇心理困惑、无法自我调节时，主动寻求专业帮助，学会科学解压、用心疗愈，树立“关注心理、重视健康、主动成长”的良好意识。

整场讲座内容充实、干货满满、贴合实际，既有理论科普、案例剖析，又有方法指导、暖心寄语，现场氛围轻松热烈。同学们认真聆听、积极思考、主动互动，纷纷表示本次讲座及时且必要，有效解答了入学以来的诸多心理困惑，对快速适应大学生活、调节自身情绪、规划成长路径具有指导意义。